Nowe zajęcia od lutego!

W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Dlatego już od lutego ruszamy z dwoma nowymi zajęciami pozwalającymi zadbać o kondycję swojego ciała i zdrowia w rytm spokojnej muzyki.

• ,,Zdrowy kręgosłup’’ to zajęcia, które mają na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Prowadzący zajęcia kładą duży nacisk na rozciąganie mięśni, w związku z czym ćwiczenia są przyjemne i niezbyt trudne do wykonania.

• ,,Zajęcia wzmacniające (z elementami Stretchingu)’’ - Systematyczne ćwiczenia uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Pozwalają nie tylko złapać równowagę, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało.
Natomiast stretching (czyli rozciąganie) to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające.
Stretching to także wspaniały system redukcji stresu oraz napięć mięśniowych, których najczęstszym podłożem jest stres, przyczyniają się również do zapobiegania kontuzjom i zwiększeniu ogólnej sprawności organizmu.

Kto prowadzi? Katarzyna Wieczorek – młoda, zdolna dziewczyna z doświadczeniem i pasją w prowadzaniu zajęć ruchowych, poprawiających pro-zdrowotność.

Gdzie? Centrum Sztuki Współczesnej Solvay, ul. Zakopiańska 62, Kraków

Grupa wiekowa: od 18 do 200 lat

Cena: 80zł/mc.

Czas trwania: 60 min

Przewidywane godziny zajęć:
• Zdrowy kręgosłup – poniedziałki godzina 17:30
• Zajęcia wzmacniające (z elementami Stretchingu) – wtorki 9:30

Start: Luty 2023

Informacje i zapisy:
• osobiście w Centrum Sztuki Współczesnej Solvay w godzinach otwarcia sekretariatu,
• telefonicznie 12 268 20 38, 798 723 862,
• mailowo solvay@ckpodgorza.pl,
• online: solvay.ckpodgorza.pl