�Cebula sprawia, �e przy jej obieraniu p�aczemy. Nie ma jednak warzywa czy ro�liny wywo�uj�cej �miech. O �miech musimy zadba� ju� sami.�

Leo Fuks

Czy mo�emy si� �mia� niezale�nie od nastroju, bez dowcip�w i ulubionych komedii? Tak, b�dziemy to robi� podczas warsztat�w JOGI �MIECHU! Program spotkania zosta� opracowany na podstawie sztuki wywodz�cej si� z Indii, kt�ra jest rodzajem �miechoterapii � ��czy �miech i jog� oddechu. Podczas warsztat�w b�dziemy wzbudza� �miech i u�ywa� pozytywnych afirmacji, wykonuj�c proste �wiczenia. Zosta�o udowodnione naukowo, �e nasze cia�o nie rozr�nia �miechu �sztucznego� i prawdziwego, w obu wypadkach dostaje du�� dawk� tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Dzia�amy w my�l zasady, �e �miech to zdrowie, i �e ka�dy mo�e �mia� si� bez stymulacji z zewn�trz.

Zalety JOGI �MIECHU:

dostarcza du�ej dawki endorfin i poprawia nastr�j
wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie si� organizmu
sprzyja lepszej wydajno�ci i kreatywno�ci w pracy, dostarczaj�c tlen do organizmu
u�atwia kontakty spo�eczne � dzi�ki wewn�trznej pogodzie ducha, kt�r� daje ta praktyka �atwiej przyci�gn�� znajomych i przyjaci�
pozwala przej�� ze �miechem przez wyzwania, kt�re nam stawia �ycie, daje wi�cej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwi�zania

Przyjd� si� po�mia� !



KIEDY: 7 listopada 2013 (czwartek), godz. 20.30 -21.30

GDZIE: BAJLA, ul. Starowi�lna 55/4, Krak�w

ZA ILE: 15 z� (przy wp�acie do 31 pa�dziernika)/ 20 z� (przy wp�acie od 1 listopada)

lub bezp�atny wst�p z kart� Benefit Multisport, Fit Profit lub OK System

ZAPISY: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel: 534 583 153 (rezerwacja miejsc wymagana)



Prowadz�cy: Andrzej Wiekiera - kabaretomaniak, wkr�tce magister prawa i trener. Ch�tnie podr�uje, odkrywaj�c ciekawe miejsca i poznaj�c pasjonuj�cych ludzi. Wsp�przewodzi krakowskiej grupie Free Hugs, jest cz�onkiem spo�eczno�ci Couch Surfing. Jog� para si� od 2010 r. Przeprowadzi� wiele warsztat�w dla student�w, dzieci, stowarzysze� i innych organizacji.

Kr�tka historia JOGI �MIECHU:
Joga �miechu zosta�a stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katari�, kt�ry wraz z grup� 5 os�b utworzy� pierwszy klubu �miechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powsta�y tysi�ce klub�w �miechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga �miechu jest praktykowana w licznych szko�ach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, o�rodkach dla senior�w czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.