Kurs „Zdrowy Kręgosłup” to dużo więcej, niż ćwiczenia Pilatesa raz w tygodniu. To najlepsze, co możesz dla siebie zrobić!


Szkolenie to wynik trzech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki i uczestnicy zajęć ćwiczyli z nami przez ponad 300 godzin!

Zadbasz o zdrowie swojego kręgosłupa! Nauczysz się zapobiegać bólom kręgosłupa i poczujesz się lepiej już po pięciu spotkaniach! Poznasz moc stretchingu i alternatywy dla siedzenia na krześle. Naprawisz swoją relację z komputerem. Będziesz wykonywać codzienne czynności tak, żeby Twój kręgosłup był szczęśliwy!

Kurs „Zdrowy Kręgosłup” to mieszanka wiedzy, ćwiczeń, relaksacji i gier w atmosferze zabawy. Żeby Twoje samopoczucie poprawiło się na stałe, przygotowałyśmy treningi, interaktywne gry, mini wykłady i zestaw filmików instruktażowych.


Dla kogo jest ten kurs?
dla osób, które chcą poprawić jakość swojego życia, zadbać o zdrowie i poczuć się lepiej!
dla osób, które chcą zapobiegać schorzeniom kręgosłupa albo mają łagodne problemy z kręgosłupem
dla osób, które pracują przy komputerze i dużo czasu spędzają siedząc

Co dostajesz w ramach kursu?
5 spotkań (90 minut każde) prowadzonych przez fizjoterapeutkę i trenerkę personalną w Krakowie
dostęp do krótkich filmików instruktażowych z podsumowaniem każdych zajęć
dużą dawkę wiedzy na temat zdrowia kręgosłupa i zapobiegania schorzeniom
całą masę ćwiczeń – tak, podczas kursu ćwiczymy, ruszamy się i dbamy o nasze kręgosłupy! Nie będziemy siedzieć na krzesłach.
umiejętności, które wykorzystasz w trakcie codziennych czynności, własnych treningów i relaksującego rozciągania
wskazówki i porady specjalnie dla Ciebie i Twojego kręgosłupa
wsparcie grupy i prowadzącej!
drobną niespodziankę na koniec
gry i zabawy, które pomogą Ci pozytywnie podejść do ćwiczeń :-)


Kto prowadzi kurs?
Kurs „Zdrowy kręgosłup” przygotowała i poprowadzi Justyna Czudek. Justyna jest fizjoterapeutką, trenerką personalną i ciepłą, uśmiechniętą osobą. Ruch jest jej ogromną pasją!

Ile kosztuje kurs i kiedy możesz go kupić?zdrowy kręgosłup ćwiczenie
Cały kurs kosztuje 225 zł.

Sprzedaż rusza we czwartek 11 czerwca i trwa tylko tydzień! 18 czerwca o północy zamykamy możliwość zakupu biletów. Chyba, że wolne miejsca skończą się wcześniej.

Jeśli szybko podejmiesz decyzję dostaniesz dodatkowy prezent! Przy zakupie biletu do północy 12 czerwca dostaniesz indywidualną konsultację z Justyną Czudek (30 minut).

Mamy tylko 15 miejsc. Następny taki kurs dopiero we wrześniu i jego cena będzie już znacznie wyższa.

PROGRAM KURSU, SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE, SKLEP Z BILETAMI: http://bajla.pl/zdrowy-kregoslup/